ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΣΤΟΥΝΤΙΟ 18 ΩΡΕΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗΣ ΠΡΟΣΒΑΣΗΣ!
🕒Γυμναστειτε 7 Ημερες Την Εβδομαδα 365 Μερες Τον Χρονο Ακομα Και Αργιες!
Ανακαλυψτε την ιδανικη Προπονηση Σε Ενα Ησυχο Και Στυλατο Περιβαλλον!
ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ
Ξεκινα Σημερα Και Προπονησου Με Απολυτη Ελευθερια!
1 Μήνας Συνδρομή Στο Γυμναστήριο
Μόνο Με
Εγγραφείτε Σημερα
Για Να Εξασφαλίσετε Τη Θέση Σας!
3 Μήνες Συνδρομή
+ 1 Μήνας ΔΩΡΕΑΝ 180€
Μόνο Με
Εγγραφείτε Σημερα
Για Να Εξασφαλίσετε Τη Θέση Σας!
6 Μήνες Συνδρομή
+ 2 Μήνες ΔΩΡΕΑΝ 300€
Μόνο Με
Εγγραφείτε Σημερα
Για Να Εξασφαλίσετε Τη Θέση Σας!
12 Μήνες Συνδρομή
+ 3 Μήνες ΔΩΡΕΑΝ 450€
Μόνο Με
Εγγραφείτε Σημερα
Για Να Εξασφαλίσετε Τη Θέση Σας!
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗ - ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΣΤΗΝ ΑΠΟΛΥΤΗ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ
Ξεπερασε Τα Ορια Σου Με Εξατομικευμενη Καθοδηγηση!
Ελατε Μαζι Μας - Χτιστε Το Ισχυροτερο Σας Εγω Σημερα! Εγγραφειτε Τωρα Και Ζηστε Την Απολυτη Μεταμορφωση!
ΠΑΚΕΤΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ
Προσωπικη Καθοδηγηση Μεγιστα Αποτελεσματα!
Πακέτο Ατομικής Προπόνησης 10 Μαθημάτων 230€
Μόνο Με
Καλέστε Μας Σημερα
Για Να Εξασφαλίσετε Τη Θέση Σας!
Πακέτο Ατομικής Προπόνησης 15 Μαθημάτων 300€
Μόνο Με
Καλέστε Μας Σημερα
Για Να Εξασφαλίσετε Τη Θέση Σας!
Πακέτο Ατομικής Προπόνησης 20 Μαθημάτων 350€
Μόνο Με
Καλέστε Μας Σημερα
Για Να Εξασφαλίσετε Τη Θέση Σας!
Πακέτο Ατομικής Προπόνησης 40 Μαθημάτων 550€
Μόνο Με
Καλέστε Μας Σημερα
Για Να Εξασφαλίσετε Τη Θέση Σας!
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΘΡΥΛΛΟ!
Προπονησου Με Τον Καλυτερο..Καθε Προπονηση,Ενα Βημα Πιο Κοντα Στην Κορυφη!
Ο Άριστος, Με Πάνω Από 25 Χρόνια Επιτυχημένης Πορείας Στο Αγωνιστικό Bodybuilding Και 15 Τίτλους Πρώτης Θέσης, Προσφέρει Κορυφαία Προπονητική Καθοδήγηση. Εξειδικεύεται Στο Αγωνιστικό Bodybuilding, Fitness, Προπόνηση Με Βάρη, Και Στην Αύξηση Μυϊκής Δύναμης Και Αντοχής.
Κλείσε Τώρα Τη Θέση Σου Για Προπόνηση Με Έναν Θρύλο Του Χώρου!
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΛΟΥΙΖΑ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΣΤΗΝ ΑΠΟΛΥΤΗ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ!
Με Την Καθοδήγηση Της Ζήσε Την Απόλυτη Μεταμόρφωση!
Ξεκίνα Σήμερα Και Φτάσε Εκεί Που Πάντα Ονειρευόσουν!
Η Λουίζα, Με Την 15ετή Εμπειρία Και Την Εξειδικευμένη Γνώση Της, Είναι Εδώ Για Να Σε Καθοδηγήσει Σε Ένα Νέο Επίπεδο Φυσικής Κατάστασης! Προπονήσου Με Την Καλύτερη Και Απόκτησε Το Σώμα Που Πάντα Ονειρευόσουν, Με Πλήρως Εξατομικευμένη Καθοδήγηση Και Συνεχή Στήριξη Σε Κάθε Σου Βήμα. Ξεκίνα Σήμερα Και Δες Τη Διαφορά!
Σας Αναφέρω Ενδεικτικά Ορισμένους Λόγους Που Θα Σας Πείσουν
Να Δοκιμάσετε Και Εσείς Την Εμπειρία Του PERSONAL TRAINING
Όταν Ακούει Κάποιος Για Personal Training Το Πρώτο Πράγμα Που Του Έρχεται Στο Μυαλό Είναι Το Πόσο Θα Του Κοστίσει. Κάποιος Όμως Που Έχει Δοκιμάσει Να Γυμναστεί Με Προσωπικό Γυμναστή,
Το Πρώτο Πράγμα Που Θα Σκεφτεί Είναι Το Καλό Και Γρήγορο Αποτέλεσμα Που Πέτυχε Γυμναζόμενος Με Την Ασφαλή Καθοδήγηση Ενός Απόλυτα Εξειδικευμένου Γυμναστή.
Γι’αυτό Το Λόγο Τα Τελευταία Χρόνια Και Παρά Την Οικονομική Κρίση, Το Personal Training Προβάλλεται Ιδιαίτερα Ώς Επιλογή Προπόνησης.
- Εξατομικευμένο Ασκησιολόγιο, Προσαρμοσμένο Στις Ανάγκες Του Ασκούμενου.
- Θέσπιση Στόχων Και Έλεγχος Της Απόδοσης Του Ασκούμενου.
- Ενθάρρυνση Και Παρότρυνση Για Μεγαλύτερη Προσπάθεια Από Το Γυμναστή.
- Ομαλό Και Σωστό Πρόγραμμα Αποκατάστασης Τραυματισμού Που Τυχόν Υπάρχει.
- Αποφυγή Τραυματισμών Λόγω Λάθος Τεχνικής Κατά Την Εκτέλεση Της Άσκησης.
- Ποιοτικότερη Προπόνηση Με Μεγαλύτερη Ένταση Και Καλύτερο Ρυθμό Εκτέλεσης Των Ασκήσεων.
- Άριστη Εκτέλεση Των Ασκήσεων Και Δημιουργία Σωστής Νοοτροπίας Στην Προπόνηση Με Αντιστάσεις.
- Απόκτηση Αυτοπεποίθησης Από Άτομα Που Δεν Αισθάνονται Καλά Με Τον Εαυτό Τους Και Το Σώμα Τους.
- Το “Κάτι Παραπάνω” Που Ζητά Ένας Έμπειρος Ασκούμενος Που Έχει “Κολλήσει” Σε Βελτίωση Και
- Την Ανθρώπινη Επαφή Του Γυμναστή Με Τον Ασκούμενο.
Στην Πραγματικότητα Οι Ασκούμενοι Που Επιλέγουν Το Personal Training Σπάνια Επιστρέφουν Στον Ομαδικό Τρόπο Προπόνησης Του Γυμναστηρίου.
Και Να Θυμάστε Ότι Με Σωστή Καθοδήγηση Μπορούμε Να Βελτιώσουμε Ή Και Να Αλλάξουμε Τελείως Το Σώμα Μας Μειώνοντας Το Λίπος Το Άγχος,
Και Βελτιώνοντας Τη Στάση Του Σώματος, Την Αντοχή Μας, Τη Φυσική Κατάσταση, Την Ευλυγισία, Τη Δύναμη Και Την Αίσθηση Της Ευεξίας.
ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΈΝΕΣ ΥΠΗΡΕΣΊΕΣ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ
Μαζί, Φτάνουμε Στην Κορυφή Της Απόδοσής Σου!
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΑΝΤΟΧΗΣ
Δύναμη και Αντοχή στα Όριά Σου – Χτίσε το Σώμα που Αξίζεις!!
Ξεχάστε Τους Φουσκωμένους Μύες Των Bodybuilders Ή Τους Αθλητές Που Σηκώνουν Άπειρα Κιλά. Η Γυμναστική Με Βάρη Είναι Για Όλους. Φτάνει Βέβαια, Να Τηρούνται Οι Κανόνες Ασφάλειας Και Αποτελεσματικής Προπόνησης.
Μυική Δύναμη Σημαίνει Να Έχει Κάποιος Μύες Που Μπορούν Να «Νικήσουν» Μια Εξωτερική Αντίσταση Και Να Δουλεύουν Αρκετό Χρονικό Διάστημα Πριν Επέλθει Η Κόπωση (Μυική Αντοχή).
Τα Αποτελέσματα Της Μυικής Ενδυνάμωσης Θα Τα Δείτε Στην Καθημερινότητα Σας Καθώς Θα Σηκώνετε Ευκολότερα Βάρη Και Με Ασφάλεια, Θα Περπατάτε Και Θα Ανεβαίνετε Σκάλες Πιο Άνετα Ή Θα Σταματήσουν Να Υπάρχουν Τυχόν Πόνοι-Ενοχλήσεις Στη Μέση, Τον Αυχένα Και Τις Άλλες Αρθρώσεις.
Ένα Πρόγραμμα Μυικής Ενδυνάμωσης Μπορεί Να Γίνει Με Πολλούς Τρόπους Και Όχι Μόνο Με Βάρη, Όπως Νομίζουν Πολλοί. Μπορείτε Να Το Πετύχετε Με:Μηχανήματα, Λάστιχα, Με Το Βάρος Του Σώματος Κτλ.
Επίσης, Το Πρόγραμμα Αυτό Δεν Είναι Απαραίτητο Να Γίνει Σε Γυμναστήριο. Μπορείτε Κάλλιστα Να Έχετε Εξίσου Εντυπωσιακά Αποτελέσματα Και Στο Σπίτι Σας.
ΤΙ ΘΑ ΚΕΡΔΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ:
- Αύξηση Μυικής Δύναμης Και Αντοχής
- Αύξηση Βασικού Μεταβολισμού Άρα Μεγαλύτερη Καύση Θερμίδων Ακόμα Και Σε Κατάσταση Ηρεμίας
- Διατήρηση Μυικού Ιστού, Που Αρχίζει Να Μειώνεται Μετά Την Ηλικία Των 30 Ετών
- Αύξηση Οστικής Πυκνότητας, Ιδιαίτερα Σημαντική Στις Γυναίκες Λόγω Οστεοπόρωσης
- Βελτίωση Ισορροπίας Και Στάσης Σώματος
- Προστασία Των Αρθρώσεων Και
- Καλύτερο Έλεγχο Του Σωματικού Βάρους
CORE TRAINING ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΥΡΗΝΑ
Δυνατός Πυρήνας, Σταθερό Σώμα – Χτίσε την Ισχύ Από Μέσα!
Η Προπόνηση Του “Πυρήνα” Έγινε Δημοφιλής Στο Χώρο Του Fitness Και Του Personal Training Τα Τελευταία Χρόνια.
Σκοπός Της Είναι Να Ενδυναμώσει Ομοιόμορφα Τους Βαθύτερους Και Επιφανειακούς Μύες Που Σταθεροποιούν Και Κινούν Τον Κορμό Του Σωματός Μας,Ιδιαίτερα Τους Κοιλιακούς Και Αυτούς Της Ράχης.
Ιστορικά, Πρώτοι Χρησιμοποίησαν Αυτές Τις Ασκήσεις Οι Φυσικοθεραπευτές Για Ασθενείς Με Προβλήματα Στη “Μέση”. Αργότερα Έγιναν Πολύ Δημοφιλείς Μεταξύ Των Αθλητών Προκειμένου Να Βελτιώσουν Τις Επιδόσεις Τους.
Ένας Αδύναμος “Πυρήνας”Είναι Βασικό Πρόβλημα Που Μπορεί Να Οδηγήσει Σε Μια Αναποτελεσματική Ή Λανθασμένη Κίνηση Και Αυτή Με Τη Σειρά Της Σε Κάποιον Τραυματισμό.
Η Εξάσκηση Του “Πυρήνα” Θα Σας Βοηθήσει Να Αποκτήσετε Νευρομυικό Έλεγχο, Σταθερότητα, Μυική Αντοχή Και Δύναμη.
CARDIO FITNESS TRAINING ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Βελτίωσε Την Αντοχή Σου, Ενίσχυσε Την Καρδιά Σου!
Η Καρδιοαναπνευστική Κατάσταση Αντανακλά, Αυτό Που Όλοι Λέμε Ως “Φυσική Κατάσταση”, Την Ικανότητα Του Κυκλοφορικού Και Αναπνευστικού Συστήματος Να Εφοδιάζει Με Αίμα Πλούσιο Σε Οξυγόνο Τους Μύες Κατά Την Διάρκεια Μιας Έντονης Φυσικής Δραστηριότητας.
Η Καλή Φυσική Κατάσταση Είναι Ζωτικής Σημασίας Για Την Υγεία Μας Καθώς Μας Διευκολύνει Στο Να Εκτελούμε Καθημερινές Δραστηριότητες Χωρίς Ιδιαίτερη Κούραση.
Αντιθέτως, Μια “Φτωχή” Φυσική Κατάσταση Είναι Συναφής Με Υψηλό Κίνδυνο Για Πρόωρο Θάνατο Από Αιτίες, Ιδιάτερα Όμως Από Καρδιαγγειακές Παθήσεις.
Γι’αυτό Το Λόγο Βελτιώνουμε Την Φυσική Μας Κατάσταση Και Προσέχουμε Την Υγεία Μας.
FLEXIBILITY & BALANCE TRAINING ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑΣ ΚΑΙ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ
Βελτίωσε Την Ευλυγισία Σου, Ισορρόπησε Το Σώμα Σου – Γίνε Η Καλύτερη Εκδοχή Σου!
Η Προπόνηση Ευλυγισίας Έχει Αρχίσει Να Αναγνωρίζεται Ώς Ένα Σημαντικό Βοήθημα Στην Πρόληψη Και Αποκατάσταση Των Τραυματισμών.
Χωρίς Την Επαρκή Ικανότητα Ευλυγισίας Και Διατατικότητας Στις Αρθρώσεις Και Τους Μύες Υπάρχει Πιθανότητα Να Ανήκετε Σε Ομάδα Υψηλού Κινδύνου Για Τραυματισμούς Και Να Μην Είστε Πλέον Ικανοί Να Πετύχετε Τους Προσωπικούς Σας Στόχους Μέχρι Αυτές Οι Ελλείψεις Να Διορθωθούν.
Η Ικανότητα Να Ορίζουμε Τη Θέση Του Σώματος Μας Στο Χώρο, Να Καθορίζουμε Με Ακρίβεια Τις Κινήσεις Των Άνω Και Κάτω Άκρων Μας, Ονομάζεται Ισορροπία Και Εξαρτάται Από Τη Λήψη, Επεξεργασία, Αξιολόγηση Και Αντίδραση Σε Ένα Πλήθος Πληροφοριών. Με Ελάχιστες Εξαιρέσεις Όλες Οι Δραστηριότητες Του ΚΝΣ (Κεντρικό Νευρικό Σύστημα) Λήψη, Επεξεργασία, Αξιολόγηση Και Αντίδραση Εκφράζονται Με Τη Συστολή Των Μυών.
Για Τη Βελτίωση Της Ικανότητας Ισορροπίας Χρησιμοποιούμε Ασκήσεις Που Εκπαιδεύουν Ή Βελτιώνουν Τους Ιδιοδεκτικούς Υποδοχείς. Οι Ασκήσεις Ιδιοδεκτικότητας Χωρίζονται Σε Δύο Κατηγορίες, Σε Αυτές Που Σχετίζονται Με Τη Θέση Της Άρθρωσης Στο Χώρο Και Σε Αυτές Που Σχετίζονται Με Την Κίνηση Της Άρθρωσης. Οι Ασκήσεις Ιδιοδεκτικότητας Συντελούν Στην Νευρομυική Συναρμογή Μέσω Της Εκμάθησης Της Σωστής Θέσης Ισορροπίας Του Σώματος. Είναι Επιστημονικά Αποδεκτό Ότι Όταν Η Αίσθηση Της Ιδιοδεκτικότητας Αυξάνεται Κατά 50% Η Πιθανότητα Τραυματισμού Μειώνεται Κατά 80%.
Ώς Γυμναστής Και Personal Trainer, Λοιπόν Είμαι Στη Διάθεση Σας Για Να Βοηθήσω Στην Διόρθωση Αυτών Των Θεμάτων Που Μπόρει Να Προκύψουν Και Να Σας Οδηγήσω Στην Επίτευξη Των Στόχων Σας.
RESISTANCE TRAINING ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΝ
Χτίσε Δύναμη, Ανέβασε Αντοχές – Αντιμετωπισε Την Προκληση!
Η Προπόνηση Με Αντιστάσεις Είναι Η Πλέον Δημοφιλής Μέθοδος Προπόνησης. Αυτό Οφείλεται Στο Γεγονός Ότι Τα Αποτελέσματα Είναι Γρήγορα Και Θεαματικά (Αύξηση Δύναμης Και Μυικής Ανάπτυξης).
Αποτελεί Σημαντικό Μέρος Ενός Προπονητικού Προγράμματος, Καθώς Είναι Απαραίτητη Για Την Αύξηση Προσαρμογών Που Αφορούν Το Νευρομυικό Και Μυοσκελετικό Σύστημα (Μέγιστη Δύναμη, Ταχυδύναμη, Μυική Αντοχή, Μυική Υπερτροφία).
Σαν Μορφή Αντίστασης Στα Προπονητικά Προγράμματα Μπορούμε Να Χρησιμοποιήσουμε Διάφορα Είδη, Όπως Το Βάρος Του Σώματος, Αντίσταση Από Ελατήρια Ή Λάστιχα, Αντίσταση Από Ένα Σταθερό Σημείο (Ισομετρική Προπόνηση), Αντίσταση Από Ελεύθερα Βάρη Και Αντίσταση Από Μηχανήματα Δύναμης.
Τελευταία Στο Παιχνίδι Έχει Μπεί Και Η Ηλεκτρομυική Προπόνηση Η Λεγόμενη Ems Training Όπου Ώς Αντίσταση Χρησιμοποιούνται Ειδικές Μορφές Ρεύματος.
Τα Βάρη Και Τα Μηχανήματα Δύναμης Είναι Η Πιο Παλιά Και Διαδεδομένη Μέθοδος Προπόνησης Με Αντιστάσεις, Γιατί Δίνουν Τη Δυνατότητα Μεγάλης Ποικιλίας Ασκήσεων Αλλά Και Της Ρύθμισης Του Μεγέθους Αντίστασης Με Μεγάλη Ακρίβεια. Οι Ελαστικοί Ιμάντες Προσφέρουν Σταδιακά Αυξανόμενη Αντίσταση Και Χρησιμοποιούνται Ιδιαίτερα Κατά Την Αποκατάσταση Τραυματισμών Του Μυοσκελετικού Συστήματος.
Τέλος, Οι Ασκήσεις Με Αντίσταση Το Βάρος Του Σώματος (Ιμάντες Trx) Κερδίζουν Συνέχεια Έδαφος Εξαιτίας Του Εύκολου Τρόπου Μεταφοράς, Της Ποικιλίας Των Ασκήσεων Αλλά Και Του Πολυεπίπεδου Τρόπου Εκτέλεσης Που Είναι Ιδιαίτερα Ευεργητικός Για Τον Ασκούμενο, Καθώς Γυμνάζονται Ταυτόχρονα Πολλές Μυικές Ομάδες.
Χρειάζεστε γρήγορη βοήθεια ή έχετε ερωτήσεις;
Ώρες λειτουργίας :
Δευτέρα - Παρασκευή
05:30 π.μ. - 23:00 μ.μ
Σάββατο - Κυριακή
06:00 π.μ. - 23:00 μ.μ
Η διεύθυνσή μας:
Επισκεφθείτε Μας Στην Τοποθεσία
Μελιναs Μερκουρη 97 Κατω Πολεμιδια Τ.Κ 4151
Email: [email protected]
Experience non-stop fitness at 24/7 Fitness Center. Whether it’s strength, cardio, or flexibility, our gym offers it all. Open 18 hours daily, including holidays!